مشاهدة : 1062
هذه الأطعمة تحولك عجوزا قبل الأوان.. احذرها
يعتقد كثيرون ممن يسعون للحفاظ على بشرتهم نضرة أن السر يكمن في اتقاء أشعة الشمس واستخدام المرطبات، إلا أن موقع "هيلث لاين" الطبي كشف عن تأثير التغذية على شباب البشرة.
وحذر الموقع من أطعمة يؤدي تناولها إلى الإسراع من علامات الشيخوخة نستعرضها كما يلي:
الخبز الأبيض
قد ترفع الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر مثل الخبز الأبيض، نسبة الإصابة بالالتهابات التي تسرع بدورها من شيخوخة البشرة. ويمكن لمحبي الخبز استبدال الأبيض منه بالأسمر، الذي يكون غنيا بمضادات الأكسدة المفيدة، وخاليا من السكريات.
السكر
يعد السكر العدو الأول للبشرة وأحد المسببين البارزين لحب الشباب، والمضرين الرئيسيين بالكولاجين. كما يتعاظم تأثير السكريات السلبي على البشرة عند تعرضها لفترات طويلة لأشعة الشمس.
الزيوت والدهون
تجعل الزيوت المهدرجة جزئيا والدهون مثل الزبدة البشرة أكثر تحسسا للأشعة فوق البنفسجية التي تضر من جانبها الكولاجين ومرونة البشرة. وينصح الأطباء استبدال تلك المنتجات بأخرى صحية مثل زيت الزيتون أو تلك الغنية بمضادات الأكسدة.
اللحوم المصنعة
تعد اللحوم المصنعة مثل الهوت دوغ والنقانق غنية بالصوديوم والدهون المشبعة والكبريتيت، وجميعها تسبب جفاف البشرة وتضعف تشكل الكولاجين وتحدث التهابات جلدية.
منتجات الألبان
قد تسبب منتجات الألبان لدى البعض ما يعرف باسم "الإجهاد التأكسدي"، أي عدم توازن في نظام العوامل المؤكسدة وتلك المضادة للتأكسد ، وهو ما يحدث خللا بقدرة الجسم على إزالة السموم أو إصلاح الأضرار. ويمكن اللجوء لمصادر بديلة عن الألبان وغنية بالكالسيوم مثل اللوز والورقيات والتين.
الصودا والقهوة
يحدث تناول الصودا والقهوة الغنيتان بالكافيين خللا في نظام النوم الذي ينجم عنه ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، والتجاعيد والترهلات وتحديدا تحت العينين.
الكحوليات
لا تقتصر أضرار الكحوليات على الكبد وغيره من أعضاء الجسم، إذ يسبب تناوله في احمرار البشرة وانتفاخها وخسارتها للكولاجين وظهور التجاعيد عليها، كما يستنفد الكحول مغذيات البشرة والفيتامين "أي"، ويسرع من جفافها.
البطاطا المقلية
تطلق الأطعمة المقلية بالزيت شوارد حرة تسبب أضرارا بالجلد وتسرع من شيخوخته، بسبب عملية يطلق عليها العلماء اسم "الربط المتبادل" الذي يؤثر في جزيئات الحمض النووي، ويضعف مرونة الجلد.
كذلك تؤدي نسبة الأملاح المرتفعة في البطاطا المقلية لسحب الماء من الجلد، وبالتالي جفافه، وجعل البشرة أكثر عرضة للتجاعيد.
كعك الأرز
يوصف كعك الأرز باعتباره وجبة خفيفة ولكنها مضرة بالبشرة لغناها بالسكريات التي ترفع ضغط الدم بالجسم، وتسرع ترهل الجلد وشيخوخته.
65091 8032Properly, that is fantastic, but consider further options weve got here? Could you mind submitting an additional article relating to them also? Several thanks! 342468
Excellent blog here! Also your web site loads up fast! What web
host are you using? Can I get your affiliate link to your host?
I wish my site loaded up as quickly as yours lol
Hello i am kavin, its my first occasion to commenting anyplace, when i read this piece of writing i thought i could
also make comment due to this sensible piece of
writing.
Thanks for the marvelous posting! I definitely enjoyed reading it, you might be a great author.I will
be sure to bookmark your blog and will come
back at some point. I want to encourage you to continue your great writing, have a nice day!
511153 858369Wohh just what I was seeking for, appreciate it for putting up. 415862
I’ll right away clutch your rss as I can not to find your e-mail subscription hyperlink or newsletter service.
Do you’ve any? Kindly allow me know so that I could subscribe.
Thanks.
whoah this blog is wonderful i love studying your
posts. Keep up the good work! You understand, lots of individuals are looking round for this info, you can aid them greatly.
Excellent blog here! Also your web site loads up very fast!
What host are you using? Can I get your affiliate link to your host?
I wish my web site loaded up as fast as yours lol
This paragraph is in fact a fastidious one it assists new web people, who are wishing in favor of blogging.
Hi, I check your blog on a regular basis. Your writing style is awesome, keep up the
good work!
hello!,I like your writing so much! share we keep in touch more about your
article on AOL? I require a specialist on this space to
unravel my problem. May be that’s you! Having a look forward to see you.
I blog quite often and I truly appreciate your content.
This great article has truly peaked my interest. I’m going to take a note of your blog and keep checking for new information about once per
week. I subscribed to your Feed as well.
Thanks for a marvelous posting! I quite enjoyed reading it, you will be a great author.
I will ensure that I bookmark your blog and will often come back
in the foreseeable future. I want to encourage continue your great work, have a nice holiday
weekend!
Today, I went to the beach with my children. I found a sea shell and gave it to my 4 year old
daughter and said « You can hear the ocean if you put this to your ear. » She put the shell to her ear and screamed.
There was a hermit crab inside and it pinched her
ear. She never wants to go back! LoL I know this is completely off topic but I had to tell
someone!
I am really delighted to read this blog posts which contains lots of helpful information, thanks for providing such data.
129240 578905Glad to be 1 of a lot of visitants on this awesome internet site : D. 828436