يعتمد بعض الاشخاص على حيلة الثوم من أجل التخلص من الأرق والنوم بشكل عميق خلال الليل، حيث أكد العديد من مستخدمي هذه الحيلة على فعاليتها وقدرتها العجيبة في الاستسلام للنوم بشكل عميق.
أمّا السبب العلمي الذي يفسّر هذه الفعالية، فهو إحتواء الثوم على مواد كبريتية تتميز مع إختلاطها برائحة الثوم على قدرتها في تهدئة الفرد وتحضيره بشكل أفضل للنوم. كذلك تشير بعض المصادر إلى أنّ إستنشاق الثوم قد يزيد من الشعور بالأمان بسبب إحتوائه على مادّة الزنك.
كما أنّ رائحة الثوم القوية قد تصعّب عليكِ تقبّل هذا الإجراء في الأيام الأولى، ولكنّكِ ستعتادين يوماً بعد يوم وبشكل تدريجي على هذه الرائحة، وبالأخص بعد اكتشاف قدرتها على تهدئة أعصابكِ ومساعدتكِ في الإسترخاء.
