صباحا أو مساء أو بعد الرياضة.. أيهما أفضل الاستحمام بالماء الساخن أم البارد؟
مشاهدة : 1118
هل فكرت بنوع الاستحمام الأفضل لك، عندما تستيقظ صباحا أو قبل النوم؟ أو بعدما تنتهي من تمرينك الرياضي؟ الجواب هنا.
تظهر الدراسات أن كلا من الاستحمام بالماء الساخن والماء البارد له فوائد صحية، وبناء على ذلك قد يكون من الأنسب اختيار نوع الاستحمام وفقا لنشاطك.
ونبدأ مع الاستيقاظ صباحا، إذ قد يكون الاستحمام بالماء البارد هو الأفضل، لأن فوائده تشمل:
زيادة اليقظة.
تنشيط الدورة الدموية.
تهدئة الحكة في الجلد.
قد يساعد في تعزيز فقدان الوزن.
بالمقابل، قد يكون الاستحمام بالماء الساخن هو الأفضل في الليل أو المساء، وذلك للأسباب التالية:
المساعدة على الاسترخاء.
تسهيل الخلود للنوم.
تخفيف أعراض البرد أو الجهاز التنفسي.
المساعدة في استرخاء العضلات.
فتح مسام الجلد.
بالمقابل، هناك سلبيات للاستحمام بالماء البارد، مثل حدوث ضغط على جهاز المناعة والجسم، لذلك يجب الامتناع عنه إذا كنت مريضا أو متعبا.
أما سلبيات الاستحمام بالماء الساخن فتشمل الجفاف وتهيج البشرة والتسبب بالحكة.
457388 71898An attention-grabbing dialogue is value comment. Im certain that its better to write on this subject, towards the often be a taboo topic but typically persons are not sufficient to speak on such topics. To an additional location. Cheers 952691
822885 555416I will tell your friends to visit this website. .Thanks for the write-up. 904023
926920 860950Absolutely composed written content material , thanks for data . 198512
39650 471349Respect to author , some fantastic data . 982748
827802 22671I just now discovered your weblog post and now Im remember to start with followers. 778169