ممارسة الرياضة

هل هناك طريقة فعالة لإنقاص الوزن والتخلص من الكيلوغرامات الزائدة من دون الحاجة إلى نظام غذائي قاس يصل لحد الحرمان من كل الأطعمة...

لا ييزال النقاش محتدما بين العلماء بشأن فوائد الماء البارد والدافئ، سواء فيما يتعلق بالبشرة والشعر أو تغذية الجسم. ونقل موقع “ستايليست” عن رو...

إلى جانب فوائدها المتعددة على الصحة بشكل عام، فقد كشف علماء أن ممارسة التمرينات الرياضية بانتظام، يساعد في الوقاية من السرطان. كثيرون حول...

لا حاجة لشرح المزيد عن أهمية النوم لجسم الإنسان، وكذلك الأمر بالنسبة للتمارين الرياضية، فكلا الأمرين مهمين، لكن السؤال هو أيهما يتمتع بأولوية...

بسبب دوره الكبير في تقليل الألم والإجهاد وتعزيز الشعور بالارتياح، يوصف “الإندورفين” الذي تفرزه الغدة النخامية بأنه “هرمون السعادة”. ويفرز جسم الإنسان الإندورفين خلال...

بعد ممارسة التمارين الرياضية، من الشائع أن يشعر الإنسان بارتجافات وارتعاشات في عضلاته، الأمر الذي قد يحدث لأسباب مختلفة، لكنها غالبا ليست مدعاة...

أظهرت دراسة حديثة أن المراهقين الذين يمارسون الرياضة أقل عرضة للقلق والاكتئاب. وتوصل باحثون بجامعة دبلن سيتي إلى أن 8% فقط من المراهقين يمارسون الرياضة...