النوم

النوم المبكر لديه العديد من الفوائد الصحية، فعند الاعتياد عليه فأنت تعمل على تحسين الراحة والتعافي من الأمراض بسرعة، وذلك وفقًا لموقع indianexpress....

لا بد وأن تكون قد سمعت أن الإنسان يحتاج إلى النوم ما بين سبع إلى تسع ساعات ليلا من أجل استعادة نشاطه والحفاظ...

لا حاجة لشرح المزيد عن أهمية النوم لجسم الإنسان، وكذلك الأمر بالنسبة للتمارين الرياضية، فكلا الأمرين مهمين، لكن السؤال هو أيهما يتمتع بأولوية...