مشاهدة : 2063

فوائد اليوسفي فاكهة الصحة والجمال


يعدّ الكلمنتين نوعاً من أنواع الفاكهة اللذيذة والمحبوبة من قبل الأفراد، بالرغم من أنّه يُصنّف من عائلة الحمضيات، إلا أنّه يتميز بطعمه الحلو ومذاقه السكري. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الكلمنتين على العديد من العناصر الغذائية، منها: الألياف والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم وحمض الفوليك والفيتامينات E و C و K. انطلاقاً من أهميته الغذائية، قدمّت اختصاصية التغذية سارة شقير أبرز فوائد هذه الفاكهة، وهي: 

أولاً- يحمي البشرة من أضرار الشمس ويحدّ من تكوين التجاعيد

ثانياً- يخفف من حدّة التوتر والاكتئاب

ثالثاً- يحسن من عملية الهضم.

رابعاً- يمنع من حدوث أمراض الكبد

خامساً- يزيد من قدرة الجسم على مكافحة الأمراض. 

سادساً- يساعد على الشفاء من أمراض الرشح والأنفلونزا. 

سابعاً- يخفض ضغط الدم المرتفع

أما عن السعرات الحرارية الموجودة في فاكهة الكلمنتين، فأشارت شقير إلى أنّ حصة منها تتضمن حبتين، تحتوي نحو 60 وحدة حرارية. لذا، يجب تناول هذه الفاكهة باعتدال وعدم الإفراط فيها، إذ يكفي تناول حصتين منها في اليوم الواحد أي ما يعادل 4 حبات من الكلمنتين. 

8 commentaires sur “فوائد اليوسفي فاكهة الصحة والجمال

  1. 341546 927719Superb post. I was checking constantly this weblog and Im impressed! Very useful data specially the last part I care for such info considerably. I was seeking this particular data for a long time. Thank you and best of luck. 263920

  2. 6604 789499Hey this really is kinda of off subject but I was wanting to know if blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML. Im starting a blog soon but have no coding experience so I wanted to get advice from someone with experience. Any help would be greatly appreciated! 654990

  3. 551267 623982As I web site possessor I believe the content matter here is rattling fantastic , appreciate it for your efforts. You must keep it up forever! Great Luck. 180193

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

اخر الأخبار :