مشاهدة : 2,076
فوائد اليوسفي فاكهة الصحة والجمال
يعدّ الكلمنتين نوعاً من أنواع الفاكهة اللذيذة والمحبوبة من قبل الأفراد، بالرغم من أنّه يُصنّف من عائلة الحمضيات، إلا أنّه يتميز بطعمه الحلو ومذاقه السكري. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الكلمنتين على العديد من العناصر الغذائية، منها: الألياف والكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم وحمض الفوليك والفيتامينات E و C و K. انطلاقاً من أهميته الغذائية، قدمّت اختصاصية التغذية سارة شقير أبرز فوائد هذه الفاكهة، وهي:
أولاً- يحمي البشرة من أضرار الشمس ويحدّ من تكوين التجاعيد.
ثانياً- يخفف من حدّة التوتر والاكتئاب.
ثالثاً- يحسن من عملية الهضم.
رابعاً- يمنع من حدوث أمراض الكبد.
خامساً- يزيد من قدرة الجسم على مكافحة الأمراض.
سادساً- يساعد على الشفاء من أمراض الرشح والأنفلونزا.
سابعاً- يخفض ضغط الدم المرتفع.
أما عن السعرات الحرارية الموجودة في فاكهة الكلمنتين، فأشارت شقير إلى أنّ حصة منها تتضمن حبتين، تحتوي نحو 60 وحدة حرارية. لذا، يجب تناول هذه الفاكهة باعتدال وعدم الإفراط فيها، إذ يكفي تناول حصتين منها في اليوم الواحد أي ما يعادل 4 حبات من الكلمنتين.
327482 95402You seem to be quite expert within the way you write.::~ 230586
90231 205140Keep up the good work! 279145
231002 662674I just could not go away your web site before suggesting that I really enjoyed the usual info a person supply to your guests? Is going to be back ceaselessly so that you can inspect new posts. 375008
341546 927719Superb post. I was checking constantly this weblog and Im impressed! Very useful data specially the last part I care for such info considerably. I was seeking this particular data for a long time. Thank you and best of luck. 263920
6604 789499Hey this really is kinda of off subject but I was wanting to know if blogs use WYSIWYG editors or if you have to manually code with HTML. Im starting a blog soon but have no coding experience so I wanted to get advice from someone with experience. Any help would be greatly appreciated! 654990
293808 691233I believe one of your advertisements triggered my internet browser to resize, you might want to put that on your blacklist. 937398
698803 404570I truly appreciated this gorgeous blog. Make positive you keep up the good work. Greatest Regards . 127422