تشير العديد من الدراسات إلى وجود علاقة بين نوعية الغذاء والقوة الجنسية للرجال، حيث أن هناك أنواعا كثيرة من الأغذية التي لها فاعلية في زيادة القدرة الجنسية للرجال، وغالبا ما يتجه خبراء الطب البديل إلى وصف خلطات معينة من الأغذية والأعشاب لعلاج الضعف الجنسي.
ومن المعروف أن الغذاء هو مصدر الطاقة الرئيس للجسم، للقيام بأداء وظائفه المختلفة ومن أهمها الوظيفة الجنسية، والغذاء الأفضل يساعد على أداء جنسي أفضل، وهناك بعض أنواع الأغذية والأعشاب التى تساعد على إتمام العملية الجنسية على أكمل وجه دون اللجوء إلى العقاقير، كما أن الضعف الجنسي دليل على سوء التغذية وضعف الجسم بصفة عامة.
ويؤكد خبراء التغذية أن فيتامينات (ب) تزيد الرغبة والقدرة الجنسية أكثر من جميع العناصر المغذية الأخرى، وينصحون الأشخاص الذين يعانون ضعفا في الناحية الجنسية بأن يتبعوا نظاما غنيا بفيتامينات (ب) لأن نقص أحد هذه الفيتامينات من شأنه أن يضعف الغدد الجنسية، كما أن فيتامين (أ) من الفيتامينات المهمة للبروستاتا، وتنظيم العادة الشهرية للمرأة، ولذا يجب تناول كميات مناسبة منه عن طريق الخضروات والفواكه والعصائر الطازجة وزيت كبد الحوت.
أما فيتامين (هـ) فيسمي بفيتامين الإخصاب، وتناول كميات كبيرة منه تزيد من الفاعلية الجنسية، وتساعد على علاج وتلافي العقم عند الرجال، ولذا يجب تناول الأغذية التي تحتوي على هذا النوع من الفيتامين.
ويعد التمر من أهم أنواع الأغذية التي تزيد من القدرة الجنسية، حيث يحتوي على كمية كبيرة من الفوسفور، وهو العنصر الضروري لبناء خلايا المخ والخلايا العصبية، وبخاصة تلك الخلايا المسؤولة عن التناسل والتفكير، كما يحتوي التمر على كمية عالية من فيتامين (أ) ( الثيامين ) – ب2 ( الريبوفلافين ) ب6 ( النياسين )، وكل هذه الفيتامينات ضرورية لسلامة إتمام عملية التمثيل الغذائي للأعصاب.
ومن الأغذية المهمة في علاج الضعف الجنسي "عسل النحل" الطبيعي له فوائد كبيرة كمنشط جنسي، حيث يحتوي على مواد منشطة جنسيا هي فيتامين (هـ) فيتامين الخصوبة، وكذلك تتميز الأسماك والحيوانات البحرية الأخرى مثل الجمبري والكابوريا باحتوائها على نسبة عالية من اليود، وهو عنصر مهم جدا في الرغبة والعملية الجنسية، كما يحتوي السمك على نسبة عالية من الفوسفور.
