مشاهدة : 2,058
دراسة تحذر من خطورة تجاهل وجبة الإفطار
خلصت دراسة علمية إلى أن الذين يتجاهلون وجبة الإفطار ويتناولون العشاء قبل النوم، معرضين أكثر من غيرهم لخطر النوبات القلبية.
ووجد العلماء، بحسب ما أوردت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، الخميس، أن الأشخاص الذين لا يتناولون الفطور في الصباح بصورة متكررة ويتناولون العشاء بانتظام قبل أقل من ساعتين من خلودهم إلى النوم، أكثر عرضة للإصابة بأزمات قلبية.
ويعتقد العلماء الذين أجروا الدراسة في جامعة ساو باولو البرازيلية، أن تحويل الجزء الأكبر من الطعامالمتناول في اليوم إلى وقت مبكر منه، يمنح الجسم فرصة أكبر لحرق السعرات الحرارية.
وتقول عبارة شائعة يرددها خبراء التغذية "أفطر مثل الملك، وتغدى مثل الأمير، وتعشى مثل الفقير"، ويتفق علماء الدراسة مع هذه العبارة، إذ أن تناول إفطار غني يجعل الإنسان أقل عرضة لتناول وجبات خفيفة أخرى طوال اليوم.
وتابع الباحثون في الدراسة حالات 113 شخصا يعانون من الجلطات القلبية، ووجدوا أن 57 في المئة منهم لا يواظبون على الإفطار، فيما كان 51 في المئة من أفراد العينة يتناولون العشاء في وقت متأخر مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
وخلص الباحثون إلى أن الذين لا يفطرون في الصباح بانتظام ويتناولون العشاء قبيل النوم بساعتين، كانوا أكثر عرضة للموت من أربعة إلى خمس مرات بسبب نوبة قلبية أو عانوا من نوبات قلبية متكررة.
وقال الأكاديميون، الذين نشروا نتائج بحثهم في المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية، إن تغيير الطريقة التي يتناول الأشخاص طعامهم أفضل طريقة لتحسين صحتهم.
714790 69694Its rare knowledgeable folks within this subject, nevertheless, you seem like theres much more youre talking about! Thanks 233666
795301 194787Following examine a couple of with the weblog posts on your internet internet site now, and I truly like your manner of blogging. I bookmarked it to my bookmark web site record and will probably be checking back soon. Pls take a appear at my internet page as effectively and let me know what you feel. 993940
673578 908159Extremely very best folks messages are meant to charm allow honor toward groom and bride. Newbie speakers in front of excessive locations should typically our own gold colored dominate in presenting and public speaking, which is to be personal interests home. very best man speach 985271
102657 395851Outstanding weblog here! Also your website loads up quite quick! What host are you using? Can I get your affiliate link to your host? I wish my website loaded up as fast as yours lol xrumer 512672
917489 828649This site is in fact a walk-through it really will be the data you desired relating to this and didnt know who ought to. Glimpse here, and youll undoubtedly discover it. 142437
920058 575466very good post, i undoubtedly adore this excellent website, carry on it 295654
853355 409039We guarantee authentic brands avoiding inferior commercial imitations, or even dangerous counterfeits. 562011