مشاهدة : 2,107
البكاء أفضل وسيلة للحد من التوتر
أكدت مجموعة من الدراسات أن الاستماع إلى الموسيقى، ومشاهدة الأفلام الحزينة وقراءة الكتب التي تجلب الدموع يمكن أن تقدم فوائد كبيرة للصحة العقلية للانسان من خلال تحفيز نشاط العصب السمبثاوي، والذي يؤدي إلى إبطاء معدل ضربات القلب، مما يساعد في تهدئة العقل، حيث أن البكاء مرة في الأسبوع، يساعد على عيش حياة خالية من التوتر.
وكانت دراسة بعنوان "خبير الدموع"، أجريت عام 1981 من طرفالدكتور ويليام فراي في جامعة مينيسوتا، قد ادعت أن البكاء يطلق الإندورفين، وبالتالي يعزز مشاعر السعادة والرفاهية.
ووجدت دراسة أخرى أجريت في عام 2008 لأكثر من ثلاثة آلاف شخص أن البكاء جعل الناس يشعرون بتحسن كبير في المواقف الصعبة، مما دفع الباحثين إلى اقتراح الاعتماد على البكاء كأحد أشكال العلاج.
620730 506585Wonderful post, thank you so much for sharing. Do you happen to have an RSS feed I can subscribe to? 753540
relaxing piano music
https://yly.dargetdeals.com/year/2006/ – 2006
801617 870102Thanks for providing such an excellent article, it was outstanding and extremely informative. Its my first time that I pay a visit to here. I identified a great deal of informative stuff in your write-up. Maintain it up. Thank you. 176369
570951 658121I took a break to view your post. I identified it very relaxing 103630