البكاء أفضل وسيلة للحد من التوتر
1050 مشاهدة
أكدت مجموعة من الدراسات أن الاستماع إلى الموسيقى، ومشاهدة الأفلام الحزينة وقراءة الكتب التي تجلب الدموع يمكن أن تقدم فوائد كبيرة للصحة العقلية للانسان من خلال تحفيز نشاط العصب السمبثاوي، والذي يؤدي إلى إبطاء معدل ضربات القلب، مما يساعد في تهدئة العقل، حيث أن البكاء مرة في الأسبوع، يساعد على عيش حياة خالية من التوتر.
وكانت دراسة بعنوان "خبير الدموع"، أجريت عام 1981 من طرفالدكتور ويليام فراي في جامعة مينيسوتا، قد ادعت أن البكاء يطلق الإندورفين، وبالتالي يعزز مشاعر السعادة والرفاهية.
ووجدت دراسة أخرى أجريت في عام 2008 لأكثر من ثلاثة آلاف شخص أن البكاء جعل الناس يشعرون بتحسن كبير في المواقف الصعبة، مما دفع الباحثين إلى اقتراح الاعتماد على البكاء كأحد أشكال العلاج.
