مشاهدة : 2,071
منظمة الصحة العالمية تنسف نظرية النشويات
كشفت منظمة الصحة العالمية عن أدلة تثبت فوائد تناول المواد النشوية، التي قد يعتبرها الكثيرون "مضرة" بالصحة وتسبب زيادة الوزن.
وقالت المنظمة إن على الأشخاص رفع مستوى تناولهم للألياف بشكل عام، علما أنها موجودة بكثرة في النشويات، مثل الخبز والمعكرونة والرقائق المصنعة من الحبوب.
وقالت المنظمة أن زيادة تناول الألياف يقلل من خطر أمراض القلب والجلطات والسكري وأمراض مزمنة أخرى، وفقا لموقع "سكاي نيوز".
وقال الموقع إن الأدلة الجديدة تأتي معاكسة للنظرية الشهيرة، التي تشير إلى أن النشويات "مضرة" بالصحة، وتدفع لزيادة الوزن ورفع نسبة الدهون في الجسم.
وقال الطبيب الرئيسي المسؤول عن البحث الجديد، أندرو رينولدز: "معظمنا يستهلك أقل من 20 غراما من الألياف يوميا، لكن دراساتنا تؤكد أن على الشخص عليه تناول 25 إلى 29 غراما".
وقال أحد المشرفين على الدراسة إن الفوائد الصحية لحمية الألياف، التي تتواجد في مشتقات القمح والفواكه والخضراوات، تأتي من تركيبتها الكيميائية وتأثيرها على التمثيل الغذائي.
623766 729449I discovered your weblog site on google and check several of your early posts. Proceed to maintain up the superb operate. I just extra up your RSS feed to my MSN News Reader. In search of ahead to studying extra from you in a whilst! 586803
7846 522496Fantastic post man, maintain the good work, just shared this with the friendz 625544
This is my first time pay a visit at here and i am genuinely pleassant
to read everthing at single place.
I constantly spent my half an hour to read this webpage’s content every
day along with a mug of coffee.
40418 392696The subsequent time I read a weblog, I hope that it doesnt disappoint me as a whole lot as this 1. I mean, I know it was my option to read, but I truly thought youd have something attention-grabbing to say. All I hear is actually a bunch of whining about something which you possibly can repair should you werent too busy on the lookout for attention. 845196
566563 42619undoubtedly like your web web site but you need to have to check the spelling on several of your posts. Several of them are rife with spelling troubles and I uncover it extremely troublesome to tell the truth nevertheless I will certainly come back once again. 486620
558276 162174Ill create a hyperlink towards the web page about my personal weblog. 769442
685973 613794Maintain up the amazing piece of function, I read couple of posts on this internet website and I believe that your internet blog is actually interesting and contains lots of superb info. 339883