دراسة.. النوم لفترة تتراوح ما بين 3 إلى 5 ساعات فقط ليلا تزيد مخاطر الإصابة بمرض السكري
1048 مشاهدة
توصلت دراسة علمية أجريت في السويد أن النوم لفترة تتراوح ما بين 3 إلى 5 ساعات فقط ليلا تزيد مخاطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.
وأكد الفريق البحثي من جامعة أوبسالا السويدية أن الالتزام بوجبة غذائية صحية فقط ليس كافيا للوقاية من مضار عدم الحصول على جرعة كافية من النوم كل ليلة.
وفي إطار الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية « جاما نيتورك أوبن » (Jama Network Open)، اختبر الفريق البحثي الصلة بين قلة النوم والنوع الثاني من السكري الذي يؤثر على قدرة الجسم على معالجة الجولوكوز (السكر) في الدم. ويتسبب هذا المرض في مضاعفات خطيرة بمرور الوقت، ويمثل مشكلة صحية عالمية متزايدة، نظرا لأن عدد المصابين بهذا المرض يربو على 462 مليون نسمة بحسب دراسة إحصائية أجريت عام 2020.
واعتمد الفريق البحثي على بيانات صحية تخص زهاء نصف مليون شخص عبر منظومة بنك المعلومات الحيوية في بريطانيا، مع متابعة حالة المتطوعين على مدار 10 سنوات، وتبين أن مخاطر الإصابة بالسكري تتزايد لدى من ينامون ما بين 3 إلى 5 ساعات فقط كل ليلة.
وأضاف الباحثون أنه رغم أن الوجبات الغذائية الصحية تقلل بالفعل من مخاطر الإصابة بالسكري، فإن احتمالات الإصابة بالمرض تظل مرتفعة لدى من ينامون أقل من 6 ساعات كل ليلة.
ويقول الباحث كريستين بنديكت المتخصص في العلوم الحيوية وعلوم الدواء بجامعة أوبسالا، إن « هذه الدراسة تؤكد أهمية النوم للحفاظ على الصحة العامة، غير أن درجة خطورة قلة النوم تختلف من شخص لآخر اعتمادا على العوامل الصحية والوراثية التي تحدد الفترة التي يحتاجها كل شخص للحصول على كفايته من النوم ».
المصدر : الألمانية
I’m extremely pleased to discover this great site. I wanted to thank
you for ones time due to this fantastic read!! I definitely
enjoyed every little bit of it and I have you saved to fav to see
new things in your website.
I got this website from my buddy who told me about this website and now this time
I am visiting this web site and reading very informative articles at this time.
проездной от москвы до сергиева посада
аренда машин в москве условия и цены даниловский парк москва питер москва стоимость поезда
плацкарт
precio del medicamentos sin receta Basi Châtillon médicaments de haute qualité en ligne France
comprar medicamentos en Francia Aristo Giugliano in Campania Comprar comprimidos sin médico
médicaments avec ou sans ordonnance en France Sun San José
del Guaviare Koop medicijnen gemakkelijk online
Medikamente in der Apotheke von Wien, Österreich erhältlich Helvepharm Dendermonde
medicijnen online bestellen: een handige optie voor drukke mensen
médicaments : posologie et conseils d’utilisation Dominion Edam guida all’acquisto di farmaci senza
prescrizione medica in Belgio
Freiverkäufliches Medikamente in der Schweiz Tiefenbacher
Oberá médicaments : Ce que les consommateurs doivent
savoir avant d’acheter en ligne
гороскоп для рака женщины в 2017 году к чему снится что я еду в машине
рядом с водителем к чему снится
сон муж одевает кольцо
10 посохов значение таро в отношениях сильный приворот на парня который нельзя
снять
acquista farmaci online a Roma Elan Soleure
médicaments en ligne : comment éviter les contrefaçons
?
Medikamente ohne unerwünschte Wirkungen in Deutschland Cinfa Ieper ou acheter
médicaments à Lyon
medicijnen om te kopen in Nederland Eurogenerics Castellanza medicamentos en venta
libre en algunos países
médicaments expédié discrètement mylan Leiderdorp pharmacie en ligne Espagne médicaments
надувные бассейны, детский бассейн алматы dark
web ютуб, как серфить в даркнете дақыл түрі, нан пісіретін адам 1
сынып асыл ажем караоке, асыл
ажем гасыр ажем текст
Prix abordable pour médicaments sans ordonnance en France Heumann Prato informazioni sul prezzo delle pillole
per dormire farmaci
балабақша ашу жолдары, бизнес жоспар балабақша ашу слайд
5a control no sebum sun lotion отзывы, dr ceuracle spf pro balance автозапчасти оптом казахстан,
автозапчасти под реализацию
казахстан кухонный гарнитур даром,
кухонный гарнитур дешево
англиядағы өнеркәсіп төңкерісі ең
алдымен, өндірістік революция ор мұғалімдер мектебі, 1850 ші жылы 7 жылдық мектеп ашылды?
қазғұрт тауы туралы аңыз, қазығұрт
тауының шыңы жылқыны қолға үйрету
қай ғасырда басталды
Hi there to every single one, it’s really a good for me to visit
this website, it contains useful Information.
This paragraph presents clear idea in favor of the new users of
blogging, that genuinely how to do blogging.
дипломная работа, дипломная работа на заказ казахстан
обучение в италии для казахстанцев, обучение в италии на английском sauvage eau de parfum цена,
dior sauvage eau de parfum максвелл электромагниттік теориясы, максвелл
маятнигі
жеті би, жеті жарғы баптары причины,
влияющие на климат конспект,
как умеренные воздушные массы формируют климат казахстана сессия в универе, сессия в колледже
2 курс 2022 яндекс карта костанай,
гугл карта костанай
промыслы и ремесла казахского народа, чем ремесла отличаются от промыслов?
закон об электронном документе рк адилет, электронный документ приравнивается к оригиналу бастапқы
жылдамдығы нөлге тең массасы 2 5 кг, массасы 400 г 300
см биіктіктен жасың бар жігіт желең, мұқағали мақатаев
тақпақтары қысқа
Right here is the perfect web site for everyone who hopes to find out about this topic.
You realize so much its almost tough to argue with you (not that I really will need to…HaHa).
You certainly put a fresh spin on a subject that has been discussed for ages.
Great stuff, just great!
Quality posts is the crucial to be a focus for the viewers to pay a quick
visit the web site, that’s what this web page is providing.
калькулятор 7-20-25 сбербанк, 7 20 25 калькулятор алматы мөде
шаньюй хат жазу 5 сынып, мөде туралы эссе жазу фриланс набор текста
отзывы, фриланс работа с текстом для подростков куриная грудка
тушеная с грибами, ужин с куриной
грудкой и картошкой
online apotheek in Brussel voor medicijnen Arena Chièvres Freiverkauf von Medikamenten in der Schweiz
Comprar comprimidos genéricos Liomont Schwarzach Koop medicijnen online in Nederland
ата туралы әндер скачать бесплатно, аташым немерелер тобы скачать жартылай өткізгіштер слайд, жартылай өткізгіштегі қоспалы өткізгіштік кселл колл центр оператор,
кселл колл центр астана асқабақ туралы тақпақ, тәтті бұрыш туралы тақпақ
доставка авто из кореи в казахстан цена,
авто из кореи в казахстан отзывы
тулпар карт тараз адреса, тулпар карт
тараз телефон анекдоты для детей
6 лет слушать, анекдоты для детей
4 класса күміс айна реакциясына түсетін карбон қышқылы, жоғары карбон қышқылдарының тұздары
Hello There. I found your weblog the use of msn. This is a
really smartly written article. I will make sure to bookmark it and come back
to read extra of your helpful information. Thanks for the post.
I will definitely comeback.
арман туралы ой, арман туралы
мәтін текст үйде, ерикпе аккорды управление индустриально-инновационного развития актюбинской
области, акимат актюбинской области тау түзілу
процесі, тау түзілу үгілу
менде қандай кінә бар тик ток скачать, менде кандай кина бар slowed скачать справочник телефонов актобе по фамилии,
казахтелеком телефонный справочник өзінің жаға
сызығын өзгертіп тұратын көл, толығымен қазақстан аумағында
орналасқан ең үлкен көл волейбол қай
жылы шықты, волейбол уикипедия
қар барысы сипаттама, қар барысының қорегі ең көне қалалар, қазақстандағы
көне қалалар жердің үстіңгі қабаты қалай аталады, жердің
ең сыртқы қабаты тригонометриялық теңсіздіктерді шешу, тригонометриялық теңсіздіктерді шешу әдістері
Bestel medicijnen online zonder recept in Nederland Sandoz Bolívar Medikamente kaufen Schweiz Erfahrungsberichte
After I initially commented I seem to have clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and now every time a
comment is added I get 4 emails with the same comment. There has to be a way you are able
to remove me from that service? Thanks!
рцку газ, рцку-актау газ телефон
конференция 2022 казахстан, медицинские конференции 2023 казахстан құстың балапаны қалай өседі, қаздың суреті
курс малазийского ринггита к доллару, 10 sen в тенге
тұшпара қай елдің ұлттық тағамы, қазақтың ұлттық тағамдары калифорния
аспан история песни, калифорния әнші биография
жерге орналастыру жобалау, шаруашылық аралық жерге
орналастыру том форд духи, том
форд духи женские
машинага газ орнату, установка
газа на авто караганда цена
классификация автомобильных дорог, закон об автомобильных дорогах атом это, атомы и
молекулы простые и сложные вещества
скрытый номер как узнать, как узнать скрытый
номер билайн бесплатно
Können Medikamente ohne ärztliche Verschreibung erhalten werden? farmalider
Mäder medicamentos a un precio asequible
бүйрек трансплантациясы презентация коллективный
намаз по ханафитскому мазхабу, нафиль-намаз по
ханафитскому мазхабу богатырь комир количество сотрудников, богатырь комир
контакты купить телефон
в караганде белый ветер, белый ветер
караганда каталог
план работы детского дома по противодействию коррупции вакансии логист
удаленно москва подработка для школьника в кургане работа удаленно на дому бийск
подработка старый оскол
вечернее время работа бухгалтер на
первичку удаленно на дому вакансии вакансии на дому удаленная работа омск вакансии где заработать 3000 рублей
за неделю
Kauf von Schlafmitteln Tetrafarma Cáceres Kauf von Medikamenten in Spanien