أولا- إذا ظهرت عليك أعراض مثل السعال أو العطس أو الحمى أو ضيق التنفس، الزم الحجر المنزلي وتجنب أي اتصال مع الآخرين، واتصل بالخط الساخن الوطني لكوفيد-19.
ثانيا- ممارسة “قواعد أيام المرض” للأشخاص المصابين بمرض السكري، وهي:
- لا تتوقف عن أخذ أدوية السكري، وستحتاج إلى كمية أنسولين أكثر في حالة المرض، وتكلم مع فريق السكري المختص.
- افحص السكر أكثر من المعتاد (على الأقل كل 4 ساعات).
- اشرب المزيد من الماء لتجنب الجفاف.
- تناول وجبات صغيرة متكررة.
- لا تقم بأي حمية غذائية، ولكن تجنب زيادة الوزن.
- احصل على قسط كاف من الراحة، وقم بتأجيل الرياضة.
- إذا كنت تعيش بمفردك، احصل على الدعم من الأقرباء أو الأصدقاء.
- إذا لاحظت أن قراءات السكر في الدم مرتفعة (أكثر من 300 ملغ/ديسيلتر بعد اختبارين متتاليين خلال فترة من ساعتين إلى 8 ساعات)، لا داعي للذعر فهذه استجابة طبيعية للجسم نتيجة العدوى، واتصل بالخط الساخن لمرض السكري.
- غرغرة الفم بالماء الدافئ والملح.
- مراقبة درجة الحرارة، وعند الحاجة استخدم الأسيتامينوفين (دواء مخفض للحرارة) والباراسيتامول (paracetamol) أو بانادول، بدلا من مضادات للالتهابات إيبوبروفين (ibuprofen) أو أدفيل (advil).
- اتبع دائما توصيات فريق الرعاية الصحية المتخصصين.
