مشاهدة : 2262
تريد أن تصبح من أصحاب العقول القوية.. 7 أشياء ابتعد عنها
يتميز أصحاب العقول القوية بقدرات تميزهم عن الآخرين وتجعل منهم أشخاصا ناجحين، وبلا شك يسعى الجميع نحو النجاح، لكن قد نحتاج إلى الاستعانة بتجارب الآخرين.
استشهد التقرير الذي نشره موقع بيزنس إنسايدر (Businessinsider) الأميركي، برأي إيمي مورن الأخصائية النفسية ومدربة القوة العقلية ومؤلفة الكتب العالمية الأكثر مبيعا في هذا المجال، التي تقول إن الأشخاص الذين يتميزون بعقول قوية لديهم قاسم مشترك واحد وهو التركيز على أصل الأشياء. فهم يصبّون تركيزهم ويوجهون طاقاتهم لتحقيق أهدافهم بدلاً من إهدار الوقت الثمين في أشياء لا تعنيهم. فكلما زاد وعيك بعاداتك غير السليمة، تعززت فرصتك للتغلب عليها.
على عكس ما يعتقده الكثيرون، أن تكون قويا لا يعني قدرتك على فعل كل شيء. لكن الحقيقة هي أن الأشخاص الذين يتمتعون بهذه الملكة يركزون على الجوهر. إنهم لا يشعرون بالحاجة لمحاولة إرضاء جميع الناس، بل يكتفون بتوجيه وقتهم للأهم دائما. هم لا يتوانون عن الابتعاد عن كلّ ما قد يشتت انتباههم ويبعدهم عن أهدافهم، كما يرفضون إهدار طاقاتهم القيمة في أشياء تافهة.
وتعدّد الكاتبة 7 أشياء لا يضيّع فيها الأشخاص الأقوياء عقليًا أوقاتهم:
1. القلق بشأن ما يعتقده الآخرون
تقول الكاتبة إنّ ما لا يفعله هؤلاء الأشخاص المميزون هو القلق بشأن آراء الآخرين، والخوف من تسليط أحكام على جميع جوانب حياتهم، سواء الملابس التي يرتدونها أو كيفية تربية أطفالهم. فذلك يجنبهم المخاطرة والقيام بأشياء تعرضهم للانتقاد أو الرفض على غرار التحدث مع أشخاص سبق أن أساؤوا إليهم.
ولا يجعل الأشخاص الأقوياء عقليًا إسعاد الآخرين واجبا أو أولوية. وتكسبهم شخصيتهم ما يكفي من الثقة لمعرفة أن أولوياتهم تتماشى مع قيمهم. فهم يركزون جهودهم على الوصول إلى الأهداف التي حددوها وبذل قصارى جهدهم بغض النظر عما يعتقده الآخرون.
2. الإفراط في التفكير
بينت الكاتبة أن الشخص القوي عقليًا لا يدور في دائرة مفرغة من التحليل ويتفادى الإفراط في التفكير، بل يجنح إلى تقييم خياراته واتخاذ الإجراءات اللازمة وتحديد المخاطر. كما أنه يعلم بأنّ الخيارات التي يتخذها لن تكون دائمًا مثالية، بل يثق بأنه سيكون بخير بغض النظر عما سيحدث.
3. لوم الذات
يتحمل أصحاب العقول القوية المسؤولية الكاملة المترتبة عن أفعالهم. لكنهم لا ينزلقون في شرك لوم الذات بسبب أخطائهم. يفقد النقد الذاتي القاسي كل فاعلية. وعوضا عن ذلك يتأسس التعاطف مع الذات كمفتاح لتحقيق نتائج أفضل، لذلك كثيرا ما تجدهم في حوار داخلي مع أنفسهم إذا اقترفوا خطأ ما.
4. التحسر على ما فات
أضافت الكاتبة أن التفكير القائم على التحسر يسبب مشاعر مؤلمة على غرار الاستياء والندم. فأن تتمنى أن يكون لديك والد يعاملك بشكل مختلف، أو أن يمنحك رئيسك فرصة مشروع إضافي سيسقطك في مواقف لا يمكنك تغييرها ويجعلك تفرط في فرص جديدة. الأشخاص الأقوياء عقليًا لا يضيعون وقتهم الثمين في التمني والوقوف على الأطلال، وبدلاً من ذلك يركزون طاقاتهم على أي موقف يواجههم.
5. الشعور بالأسف على أنفسهم
لا يخشى الأشخاص الأقوياء عقليا الشعور بالحزن، لكنهم يرفضون أن يصبحوا عاجزين ويائسين. وبدلاً من إهدار الوقت في الشفقة، فإنهم يجدون طرقًا صحية للتعامل مع أحاسيسهم السلبية على غرار الذهاب في نزهة سيرا على الأقدام أو طلب مساعدة صديق.
وحتى عندما لا تسير الأمور على ما يرام فإنهم يدركون قيمة النعم التي يجب أن يكونوا ممتنين لها. ويركزون على ما يجب عليهم تقديمه، بدلاً من الإصرار على أنهم يستحقون المزيد.
6. الشكوى لمن لا يستطيع تقديم المساعدة
قد تستقطبك فكرة التشكي من أشخاص لا تحبهم أو من مواقف تجدها غير عادلة. لكن الشكوى لمن حولك غير مجدية. خلافًا للاعتقاد السائد، فإن كثرة الشكوى عن النفس لا تخلصك من مشاعر الغضب والإحباط، بل تغذيها وتؤججها.
وفقًا لدراسة نشرت في عام 2007، فإنّ البحث النفسي بيّن عدم وجود فائدة أو آثار إيجابية للتنفيس، وبدلاً من ذلك يزيد التنفيس من احتمال التعبير عن الغضب وعواقبه السلبية.
لذلك لا يضيع الأشخاص الأقوياء عقليا الوقت في الشكوى للأشخاص الذين لا يستطيعون المساعدة، بل يتوجهون للأشخاص الذين لديهم القدرة على إصلاح الوضع، سواء اشتكوا إلى المدير أو عبّروا عن مخاوفهم لصديق، فإنهم لا يضيعون طاقتهم على الأشخاص الذين لا يستطيعون المساعدة لحل المشكلة.
7. اجترار الذكريات
وأشارت الكاتبة إلى أن إعادة سيناريو المحادثات في رأسك أو اجترار الأخطاء ستبقيك عالقًا في وضع يسبب لك الألم، ويمكن أن تعيق قدرتك على المضي قدمًا.
فبدلاً من إضاعة الوقت في التذمر من الأشياء التي لا يمكن تغييرها، يركز الأشخاص الأقوياء عقليا على إدارة عواطفهم. عندما يكونون قادرين على إصلاح الموقف، فإنهم يتخذون إجراءات استباقية وإيجابية على غرار ممارسة اليوغا أو قضاء الوقت في الطبيعة. وإذا لم يتسن لهم ذلك، فهم يتقبلون ما لا يمكنهم تغييره، ويركزون على تحقيق أقصى استفادة من كل موقف.
وحذرت الكاتبة من هذه العادات السيئة التي يمكن أن تترسخ في الشخص وتصبح طبعا عالقا به يصعب تغييره. لذلك عليك أن تصبح أكثر وعيا بالعادات غير الصحية التي تستنزف قوتك العقلية وهي الخطوة الأولى للتخلي عنها. ويتطلب الأمر عملا شاقًا وتفانيا ومثابرة حتى تخصص وقتك وطاقتك للأشياء الأكثر أهمية في الحياة.
177177 588869woah i like yur site. It really helped me with the details i wus searching for. thank you, will save. 875925
65380 497883I used to be a lot more than pleased to seek out this internet-site.. I dont even know how I ended up here, but I thought this post was fantastic. A whole lot much more A rise in Agreeable. 951757
129445 421094Some truly quality blog posts on this internet site , saved to my bookmarks . 583800
893491 974630Merely a smiling visitor here to share the love (:, btw fantastic pattern . 563857
217491 906112You need to join in a contest 1st of the finest blogs on the internet. I most definitely will suggest this site! 754095
888441 130379Intending start up a enterprise about the internet involves revealing marketing plus items not only to females locally, but somehow to several buyers who are web-based as a rule. e-learning 38093
I have been surfing online more than three hours
today, yet I never found any interesting article like yours.
It is pretty worth enough for me. In my view, if all webmasters and bloggers made
good content as you did, the web will be much more useful than ever before.
164102 270999I like this web site extremely much so considerably excellent info. 590891
hello!,I love your writing so much! proportion we keep in touch
extra about your article on AOL? I need an expert in this space
to unravel my problem. Maybe that is you! Taking a look ahead to see you.
Hi! I just wanted to ask if you ever have any trouble with hackers?
My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing
a few months of hard work due to no back up.
Do you have any methods to stop hackers?
Hello, I enjoy reading all of your post. I like to write a little comment to support you.
одинокая женщина ищет секс в москве индивидуалки на
метро кузьминки проститутки люберцы
цены сайт проституток в хабаровске
Comprar medicamentos al mejor precio Liferpal Bergheim comprar medicamentos en España sin receta
médicaments : précautions à prendre en cas de sensibilité à la
lumière Nipro Prilly commander du médicaments
Medikamente online kaufen Pharmex Blanes Medikamente in Europa kaufen
найти работу на производстве в спб матрос вакансии казань фреш энд
снэк компани серпухов вакансии
работа на дому в волгограде вакансии без опыта работы
от прямых работодателей ищу работу перевозки
по россии
стоимость квартиры в новостройке москвы от застройщика вакансии диспетчер в москве и московской где именно ты живешь в москве правовед москва сайт
medicijnen bestellen voor een comfortabel leven sanias Riosucio ordenar medicamentos en línea
en Colombia
prijs van medicijnen bij een apotheek Nipro Waalre aankoop van medicijnen als slaapmiddel
к чему снится сын упал в лужу
этапы жизненного цикла солнца
как персональный гороскоп на каждый
день
любовный гороскоп дева ноябрь 2023, любовный гороскоп на декабрь 2023 сретение это обрезание, обрезание в христианстве
индийские амулеты и талисманы и их
к чему снятся огромные черные жуки карта
колесница в сочетании с другими
картами, колесница таро: значение
в отношениях
гадание на игральной колоде да
нет к чему снится как падает потолок
скорость вращения марса вокруг солнца, скорость вращения
марса вокруг своей оси приснилось
что убегаю от маньяка к чему
снится соседи сверху залили водой
герой 3 меча и магии официальный сайт какие читать молитвы при болезни
ordenar medicamentos en São Paulo Galena Monza indicatie
voor verkoop van medicijnen in Marokko
Einkauf von Medikamente in Deutschland ratiopharm Bugalagrande médicaments :
Posologie recommandée et effets secondaires
médicaments disponible en ligne sans ordonnance Amneal Roermond Medikamente in der Schweiz rezeptfrei erhältlich
слуга воды манара перевернутая колода истоки таро снится мне
деревня снится дом родной
к чему снятся игрушечные мишки пятиконечная звезда у славян, пятиконечная звезда перевернутая
4 жезлів таро порада карти у стосунках сонник
з померлим батьком обійматися
молитва за сина про удачу в роботі до чого
сниться що ти печеш хліб
270964 979187Id should consult you here. Which is not some thing It is my job to do! I spend time reading an write-up that could get folks to feel. Also, several thanks for permitting me to comment! 548367
сонник ждала человека но так и не пришел 1941 год кого по
зодиаку сильвестр сталлоне кто он по гороскопу
телец знак зодиака воздух 131 число, что значит 131 у скинхедов
к чему снится что падаешь с высоты в
море карты таро на июль близнецы тест какое имя тебе подходит трикки
что если снится поцелуй с парнем с которым не
знакома таро видео смотреть онлайн,
таро дзен онлайн видео
médicaments disponible en pharmacie GeoLab Hoogkarspel achat
médicaments en Belgique fiable
ou trouver médicaments à Tunis Evopharm Irapuato acheter des tablettes pas cher
қызылорда қаласы халық саны 2021, қызылорда облысы халқының әлеуметтік жағдайы келл фактор что это, kell + влияние на беременность
dvd диск купить, диск dvd-r цена саңырауқұлақтар
патшалығының өкілдері арасында кездеспейді,
саңырауқұлақтар классификациясы
WOW just what I was searching for. Came here by searching
for تنمية ذاتية
казакша оку керек кітаптар, әдеби
кітаптар онлайн оқу науқасты
санитарлық өңдеуден өткізу, адамдарды санитарлық өңдеу политические
партии казахстана кратко, политические партии
казахстана цели и задачи что любят мужчины
в любовницах, кто такая любовница
для женатого мужчины
полезные ископаемые западного казахстана, что добывают на востоке казахстана cloudpayments kz, ioka kz кыздар атырау работа, сменная работа в атырау для женщин
шыбын туралы хадис, түсінде шыбын көрсе не болады
pedido de medicamentos Verman La Roche-en-Ardenne
medicijnen zonder doktersvoorschrift kopen
848256 840652You need to be very astute at research and writing. This shows up within your original and special content. I agree along with your primary points on this topic. This content should be seen by a lot more readers. 282759
адам өз бойындағы жаман қылықтардан арылу үшін не
істеу керек, жаман әдеттен арылу дұғасы көктемгі каникул жоспар, көктемгі демалыс 2022 теорема о кинетической энергии,
кинетическая и потенциальная энергия дыбыс қатаңдығы
өлшем бірлігі, тон биіктігі
қандай физикалық шамаға тәуелді
балабақша тәрбиешілер сайты,
білім кидс балабақша болашақ мемлекеттік қызметші этикасы, полиция қызметкерлерінің этикасы карта ps plus украина, ps store қамшы
сөзіне фразеологизмдер, ауыз сөзіне фразеологизмдер
мәриямның ойығында қандай дұға оқу керек
оқу сауаттылығы кітап, оқу сауаттылығы тест жауаптарымен
скачать ветеринарная клиника сайт, ветеринарная клиника кызылорда козмоншагым узбекская
песня скачать, козмоншагым скачать
ремикс
қазақстан халқы ұстанатын діндер где провести свадьбу в
алматы, элитные банкетные
залы алматы ертегілер елінде
сценарий, ертегілер еліне саяхат сценарий балабақшада ананың қуанышы, ана
туралы цитата
5.құмырсқаның даму кезеңдерін ретімен жаз, құмырсқаның дене тұрпаты қандай тайбурылдың шабысы жаттау, тайбурылдың шабысы тақпақ өнер сайысы
сценарий, ұлдар сайысы сценарий электр тогының пайда болуының үш шартын
атаңыз, ток жүрген кезде зат тасымалы болатын өткізгіштер
де электрический, запчасти на газовые
котлы в шымкенте translate, translate english to kazakh академия правоохранительных органов адрес,
академия правоохранительных органов результаты органикалық
заттарды түзетіндер, органикалық заттар дегеніміз не
к чему снится что кошка выпала из окна
и осталась жива мир таро значение в работе и финансах молитва без ответами
11:33 что значит, видеть 11 33 приснилась убегающая
свинья
исламский сонник река чистая владимир спиридонович путин
национальность, сын путина бан чан рост вес,
бан чан и его девушка
млечный путь во вселенной, млечный путь –
это простыми словами происхождение фамилии ермолаев
төлеген айбергенов сағыныш өлеңінің
идеясы, ақынның сағыныш
өлеңі кімге арналған кинотеатр
арсенал шымкент купить билеты онлайн, фиркан сити шымкент кино расписание на завтра қазақ кинолары тізімі,
жаңа қазақ фильмдері денежная система, денежная система рк
ostin ba alpha текст, ostin ba alpha текст перевод текст про томирис, история томирис
қысқа әзілдер, хит әзілдер топ бойынша металдық
қасиет, бір периодта орналасқан элементтер
online apotheek in Spanje die medicijnen verkoopt Vale
Suhr medicijnen voorgeschreven op recept
массасы 30 г мырыш 200 мл 20, мырыш тұз
қышқылымен әрекеттескенде массасы 2
72 г начальник кнб усть-каменогорск,
кнб рк руководство 2022 гид аудармашы туралы мәлімет,
аудармашы маманы ұбт сары түсті қатты бейметалл, 22 бейметалдар атауы
что значит если снятся яркие сны гадание онлайн цыганское гадание на отношения соник бум 3
сезон, соник прайм 3 сезон
взаимно ли чувство таро сонник разломилось обручальное кольцо
работа по компьютеру на дому по россии подработка фасовка люберцы подработка педагогам красноярск работа
на дому как перевести
убирать дома подработка простой способ заработать интернете
без вложений подработка на вечер горки инженер сметчик удаленно вакансии спб
краснодар работа на дому руками работа в усть каменогорске подработка оплата работа в
минске для женщины дома удаленная работа на дому с ежедневной оплатой на авито